Cara diet ala artis Indonesia yang bisa kamu tiru

Cara diet ala artis Indonesia yang bisa kamu tiru– Beberapa artis ada yang rela melakukan operasi pada tubuh mereka untuk mendapatkan tubuh yang mereka inginkan. Postur tubuh yang ideal merupakan syarat penting seorang artis, karena mereka tampil di depan layar dan ditonton banyak orang yang akhirnya harus memperhatikan penampilan agar enak dipandang.

Bagi sebagian artis juga ada yang melakukan program diet untuk melangsingkan badannya tanpa harus mengeluarkan uang jutaan maupun ratusan demi memiliki tubuh yang bagus. Berikut ini beberapa artis Indonesia yang melangsingkan badannya dengan cara diet dan terbukti mendapatkan hasil yang diinginkan.

6 Artis Indonesia yang melakukan diet sehat

1.Tina Toon

Cara diet ala artis Indonesia yang bisa kamu tiru,perbedaan tina toon setelah diet

Tina menjalani diet sehat tanpa nasi, dan menggantinya jadi sereal gandum. Sarapan sehat dan konsultasi dengan dokter nutrisi jadi kunci utama keberhasilan dietnya.

“Kurangin makan, terus banyakin olahraganya. Jadi waktu itu makan emang diatur banget, kurangin nasi, kurangin karbohidrat, kurangin manis. Tapi banyakin serat, sayur, banyakin protein dari ikan, ayam, dan olahraganya harus rutin, seminggu sampai 4 sampai 5 kali,”

 

2. Dian Sastro

Cara diet ala artis Indonesia yang bisa kamu tiru,dian sastro setelah diet

Beberapa cara yang dilakukan oleh Dian Sastro antara lain adalah dengan mengikuti latihan yoga secara teratur sebanyak dua kali seminggu. Selain itu Dian juga melakukan olahraga pilates dan jalan santai. Selain itu Dian juga menjaga pola makannya dengan konsumsi makanan yang bergizi dan sehat.

Pertama pada pagi hari Dian mengonsumsi 2 buah telur rebus, sementara pada jam 10 pagi ia akan mengonsumsi yoghurt yang berguna untuk melancarkan pencernaan.

Selanjutnya untuk makan siang dan makan malam biasanya Dian mengonsumsi salmon yang dibakar tanpa menggunakan minyak sama sekali.

Sayuran dan buah – buahan juga menjadi andalannya ditambah dengan konsumsi air putih yang cukup.

3. Jessica Iskandar

Cara diet ala artis Indonesia yang bisa kamu tiru,jessica setelah diet

Menu makan Jessica antara lain beberapa potong buah pepaya , ayam jahe , buah kiwi hingga kacang edamame . Ternyata makanan sehat inilah yang menjadi pilihan Jessica Iskandar untuk menurunkan berat badannya . Menu sarapan ayam jahe , pepaya dan kacang edamame menjadi pilihan Jessica Iskandar disetiap harinya .

Untuk buah pepaya terkadang Jessica Iskandar ganti dengan buah mangga , untuk mencegah kebosanan . Ternyata dengan menjaga pola makan seperti cara ini telah berhasil diterapkan oleh Jessica Iskandar karena sukses menurunkan berat badannya hingga 30 kilogram . Selain sehat dan dapat menurunkan berat badan dengan aman , pola makan ini juga bagus bagi mereka yang baru melahirkan dan menyusui .

4. Regina Idol

Cara diet ala artis Indonesia yang bisa kamu tiru,regina setelah diet

Wanita 30 tahun ini mengaku mengonsumsi obat diet yang sudah ia konsultasikan dengan dokter dan mengubah pola makan. Regina mengaku hanya makan protein, sayuran dan membatasi nasi. Ditambah dengan olahraga zumba dan kardio

5. Thalita Latief

Cara diet ala artis Indonesia yang bisa kamu tiru,perbedaan setelah melakukan diet

Asupan untuk beberapa makanan karbohidrat haruslah di kurangi dan lebih banyak mengkonsumsi makanan yang rendah karbohidrat dan kaya akan protein. Selain mengurangi makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi, seperti nasi, Thalita Latief juga rutin untuk melakukan olah raga 2 kali seminggu.

Makanan dengan kandungan kalori tinggi juga ia kurangi agar pembakaran lemak di dalam tubuhnya semakin cepat dan otomatis berat badannya akan cepat turun. Ia mengaku jika diet yang telah ia lakukan tidak terlalu ketat dan menyiksa.

6. Astrid Tiar

Cara diet ala artis Indonesia yang bisa kamu tiru,perbedaan astrid dulu dan sekarang

Astrid tidak lagi mengonsumsi nasi dan menggantinya dengan kentang, hanya mengonsumsi olahan makanan yang dibakar atau di rebus, meningkatkan konsumsi buah dan jus sayur yang dicampur sedikit madu, banyak minum air putih, serta tidak menambahkan minyak dan bumbu/garam pada makanannya. Selain itu, ia juga melakukan sit-up 300 kali dan lari setengah jam setiap harinya.

Itulah beberpa cara diet ala artis Indonesia yang terbukti menurunkan bera badan mereka dengan aman dan tentunya sehat.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s